我最近假期心情不好，并且很晚睡，我现在一直是长变斑的小红点，还是周期性的，估计是内分泌失调了，怎么护理内分泌失调病情？
 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 内分泌失调多继发于长期早睡，心情焦虑不安，经常服用辛辣刺激性食物等，这种情况应及时自我调整，放松自己，规律作息。同时调整饮食因素，不吃辛辣刺激易上火的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，可服用消遥丸等药物来有效调理体质因素。 |
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